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Brunna Gonçalves revela mudanças na alimentação para conquistar corpo definido

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Brunna Gonçalves, de 34 anos, abriu o jogo sobre as mudanças que adotou na alimentação para conquistar o atual físico definido. Em um vídeo publicado no Instagram na quinta-feira (7), a influenciadora contou que passou a seguir uma rotina mais equilibrada, aliando dieta regrada e treinos frequentes.

Segundo Brunna, a transformação aconteceu de forma gradual e trouxe impactos positivos não apenas na silhueta, mas também na disposição e na saúde. A bailarina explicou que precisou criar disciplina para manter a constância na rotina fitness e adaptar os hábitos alimentares ao novo estilo de vida.

A esposa de Ludmilla ainda destacou que o processo exigiu dedicação, mas afirmou estar feliz com os resultados alcançados. Nas redes sociais, seguidores elogiaram a definição muscular e celebraram a evolução compartilhada pela artista.

https://www.instagram.com/stories/brunnagoncalves/3891939412611282599/

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Fonte: TOP FAMOSOS

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Sheila Mello prestigia jogo da Seleção ao lado da filha e dança ‘Ariga Tchan’

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Sheila Mello, de 47 anos, marcou presença na Arena Brasileira, no Parque Ibirapuera, em São Paulo, na tarde desta segunda-feira (29), para acompanhar a partida entre Brasil e Japão pelas oitavas de final da Copa do Mundo. A ex-dançarina foi acompanhada da filha, Brenda, de 13 anos, que chamou atenção por já estar mais alta que a mãe, que mede 1,69 metro.

Enquanto Sheila apostou em uma blusa verde de manga longa para se proteger das baixas temperaturas, a adolescente escolheu um look frente-única. Mãe e filha aproveitaram o clima de torcida ao lado de outros fãs da Seleção Brasileira.

Antes do início da partida, Sheila também divertiu os seguidores ao recriar a famosa coreografia de “Ariga Tchan”. Segundo ela, a ideia surgiu após inúmeros pedidos dos fãs. “Desde o jogo entre Brasil e Egito, os fãs me pediram e eu não me organizei para isso. Quando anunciou que ia ser Brasil e Japão, algumas pessoas começaram a me marcar na trend e quis entrar na brincadeira”, contou. Confira abaixo:

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Fonte: TOP FAMOSOS

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