ENTRETENIMENTO

Bianca Bin conta como secou e definiu o corpo em seis meses: ‘Treinos rárido’

Publicado em

Nos últimos meses, Bianca Bin passou a chamar a atenção nas redes sociais ao compartilhar por lá um pouco de seus treinos e mudanças físicas. O segredo da atriz para obter êxito nos seus objetivos é foco no cardio, além do muay thai. Ela concilia os exercícios físicos com seus trabalhos artísticos, como novelas na TV Globo.

Em papo com a GQ Brasil, Bianca deu mais detalhes sobre sua rotina fitness e como transformou sua vida. Bianca começou a praticar muay thai em 2009, quando se mudou para o Rio de Janeiro. Entretanto, não de maneira ininterrupta, devido à rotina intensa de filmagens e viagens a trabalho. No fim do ano passado, ela passou a seguir o método Lapidação 360, orientada por Airton Senna da Silva.

O mestre disponibiliza aulas gravadas para cada dia da semana, de segunda a sexta-feira, com diferentes exercícios para cada treino tendo o muay thai como base e com duração de 20 a 30 minutos. “Comecei a fazer tem menos de um ano, tem pouco mais que 6 meses. Mesmo que eu viaje, eu tenho a facilidade de ter esse material na mão. Não preciso de nada além do peso do meu próprio corpo. Posso fazer em quarto de hotel, qualquer lugar. Às vezes, dá para usar alguns halteres ou elásticos, potencializando os resultados.” Conta ela.

Leia Também:  Look de Neymar em aniversário divide opinião: ‘Se a Maria da moda passa por aí!’

Fonte: TOP FAMOSOS

Advertisement

ENTRETENIMENTO

Renato Albani anuncia que será pai pela primeira vez: ‘Agora ele é pai de família’

Published

on

Renato Albani e Juliana Fructuozo vão aumentar a família. O humorista e a influenciadora anunciaram, no último domingo (9), Dia dos Pais, que estão esperando o primeiro filho.

Emocionado, Renato celebrou a novidade nas redes sociais e brincou sobre a nova fase. “Respeita o ‘homi’ porque agora ele é pai de família”, escreveu. Na sequência, declarou seu amor à companheira e prometeu se dedicar à paternidade: “Prometo me esforçar pra ser o melhor pai do mundo. Amor não vai faltar, isso eu garanto”.

O humorista também agradeceu Juliana pelo momento e destacou a forma como ela tem vivido a gestação. “Obrigado por já estar sendo essa mamãe maravilhosa. Deus abençoe a nossa família e feliz Dia dos Pais pra mim”, completou. Confira no vídeo abaixo:

Fonte: TOP FAMOSOS

Leia Também:  Lunna Beatriz, de 11 anos, é indicada a prêmio internacional por curta musical
Continuar lendo

GRANDE CUIABÁ

MATO GROSSO

POLÍCIA

ENTRETENIMENTO

ESPORTES

MAIS LIDAS DA SEMANA