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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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Mãe de Lucas Lucco exibe nova fase durante tratamento contra alopecia: ‘Autoestima’

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A mãe do cantor Lucas Lucco, Karina Lucco, compartilhou neste sábado (25) um novo capítulo de sua jornada de autoestima durante o tratamento contra a alopecia areata. Em publicação nas redes sociais, ela apareceu sem os cabelos, exibindo com naturalidade sua atual aparência.

Na legenda, Karina refletiu sobre a relação com a própria imagem e a construção da autoconfiança. “Eu pensei: ‘será que é arrogância me acostumar com essa nova versão e me achar bonita assim?’. Mas não. É só autoestima, e ela também é construída”, escreveu, ao abordar o processo de aceitação.

A postagem repercutiu entre seguidores, que enviaram mensagens de apoio e elogios à sua coragem e autenticidade. O relato reforça a importância de discutir padrões de beleza e acolher diferentes fases do corpo, especialmente em meio a tratamentos de saúde que impactam diretamente a aparência.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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