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Solange Frazão revela que intensificou treinos após menopausa: ‘Sem moleza’

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A influenciadora fitness Solange Frazão, de 63 anos, que marcou uma geração com seu estilo de vida saudável, contou que mudou a forma de treinar após a menopausa. Em entrevista ao Six Cast, exibido nesta semana, ela revelou que não se permite mais “treinar fofo”.

Segundo a musa fitness, a menopausa, que aconteceu há cerca de dez anos, exigiu mais disciplina e intensidade nos exercícios. Para ela, o período trouxe a necessidade de encarar a rotina com mais seriedade e foco nos resultados.

Solange afirmou que, com as mudanças hormonais, precisou aumentar o ritmo dos treinos e manter uma rotina rígida de cuidados com o corpo e a saúde. “Acabou a mamata”, resumiu, ao explicar que hoje prioriza exercícios mais intensos para manter o condicionamento físico. Confira abaixo:

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Fonte: TOP FAMOSOS

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Lauana Prado se declara ao filho Dom pelos 30 dias de vida: ‘Feliz você, meu príncipe’

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A cantora Lauana Prado usou as redes sociais para celebrar os 30 dias de vida do filho, Dom, e fazer uma emocionante declaração ao menino. O bebê, primeiro filho da artista, completou um mês de vida, e a cantora aproveitou a data para refletir sobre as transformações que a maternidade trouxe para sua rotina.

“30 dias de você. Seu primeiro mês de vida e, de certo modo, o meu também. Há um mês vivo meus dias, noites e madrugadas em função de atender seu choro pedindo comida, colo, carinho e cuidado… ser o lugar que te faz cessá-lo tem sido o maior desafio e privilégio que já experimentei.

“Mamãe tá aqui”. Te falo sempre na intenção de passar a segurança que nem sei de onde vou tirar, porque assim como você, também tô aprendendo a ser sua mãe. Em tão pouco tempo você já me ensinou tanto… e quando acho não saber sigo meus instintos maternos que estão cada dia mais a serviço da sua vida.

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Todos os dias entre manhãs, tardes e madrugadas oro a Deus com todas as minhas forças para que Ele te proteja, te zele e te guarde de todo mal. Intercedo pela sua saúde, para que vc cresça, vigore e se torne um menino cada dia mais lindo, forte e sorridente, do jeitinho que vc já nasceu sabendo ser.

Acabei de tirar você do meu colo e já tô chorando de saudade… Como será que vai ser nosso futuro? Me pego pensando nisso toda hora, cheia de medo. Quero levar você pra todos os lugares que eu for.

Hoje comemoro nossos 30 dias. Os seus, por saber que há um mês vc chegou trazendo felicidade e mais sentido a essa terra. Os meus, por ter sobrevivido bravamente, ter me doado visceralmente e por saber que é só o primeiro mês de toda uma vida que ainda celebraremos juntos.

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Te amo, meu pequeno. Como nunca achei que fosse amar nessa vida. Te amo a todo instante, por todos os lados, de todas as formas. Vc é a razão pela qual vou seguir buscando a minha melhor versão humana pra essa vida. Feliz você, meu príncipe Dom. Sua mamãe, Lau.”, declarou ela.

Fonte: TOP FAMOSOS

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