Sorriso

Iniciou ontem, dia 4, curso de defesa pessoal para mulheres

Publicado em

5 de novembro de 2025

por

Da Redação

As técnicas de projeção (Nage-Waza), realizadas em pé, e técnicas de controle (Katame-Waza), realizadas no chão típicas do judô tomaram conta do ambiente da Associação Estudantil de Sorriso (AES) ontem, 04 de novembro, quando teve início o curso de Defesa Pessoal voltado especialmente para mulheres. Dez mulheres participaram da aula inicial ministrada pelo professor de judô Fábio Nogueira de Lima, faixa preta, 6° Dan pela Confederação Brasileira de Judô. A aula inaugural foi acompanhada de perto pela primeira-dama e titular da Secretaria da Mulher e da Família (Semfa), Mara Fernandes.

Fábio conta que recebeu um convite muito especial: ministrar aulas de defesa pessoal em um projeto dedicado a mulheres. Um projeto em que mais do que técnicas de defesa, busca resgatar a força interior, o equilíbrio e a confiança de cada participante. “As aulas vão muito além do físico”, afirma o professor.

“Queremos fortalecer corpo e mente, promover saúde, bem-estar e, principalmente, autoconfiança. Ensinar defesa pessoal é uma grande responsabilidade — não se trata de reagir a uma pessoa armada, mas de aprender a agir com serenidade e coragem diante dos desafios da vida”, pontua Fábio.

“O curso tem oito meses de duração e, além das aulas práticas, também serão ministradas palestras para fortalecer estas mulheres em todos os demais âmbitos afetados pela violência, como o emocional, por exemplo”, explica a gestora da Semfa, Mara Fernandes.

As aulas serão ministradas na sede AES e também na Casa Aconchego, uma vez por semana, organizadas em quatro turmas, nos seguintes horários: às terças, as aulas são pela manhã, das 7h às 8h na Casa Aconchego na Avenida Curitiba, n.º 3445 no bairro Bom Jesus. Também nas terças, das 19h às 20h, o curso será na sede AES na Avenida Paraná, n.º 453, no Benjamim Raiser. Nas quartas e sextas a formação será das 18h às 19h e das 19h às 20h, também na sede da AES.

“Precisamos estimular o autocuidado, o empoderamento, identificando situações que possam colocá-las em risco e sabendo se defender delas”, aponta Mara, reiterando que, mais que defesa pessoal, as mulheres possam traçar novas perspectivas e reforçar que “elas não só podem, como devem ser protagonistas de suas vidas, e estaremos aqui para apoiá-las no que for necessário”.

Ofertado em parceria pela Prefeitura, por meio da Secretaria da Mulher e da Família (Semfa), Delegacia da Mulher e Associação Estudantil de Sorriso (AES), o curso é gratuito e voltado especificamente para mulheres acima de 16 anos. A formação é fruto do termo de colaboração 12/2025, viabilizado a partir de emenda impositiva do então vereador Iago Mella, com objetivo de promover a autoestima, o fortalecimento emocional e a autoproteção de mulheres que foram vítimas de violência doméstica.

Fonte: Prefeitura de Sorriso – MT

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Sorriso

Mães atípicas são celebradas pela Casa Aconchego

Published

3 horas ago

27 de maio de 2026

Da Redação

Mulheres partilham vivências e desfrutam de momentos de autocuidado

Um corre-corre: levar nas terapias, cuidar da casa, fazer almoço, auxiliar nas atividades escolares. Assim é a rotina da Alda Lemes, mãe do Pedro, de 9 anos. Além daquelas funções que toda mãe já pode colocar no currículo multifuncional, o “maternar” da Alda exige ainda uma dedicação há mais. Desde 2019, quando ficou viúva, é ela que acumula todos os cuidados com o Pedro, que tem Síndrome de Down, Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) e também está no Transtorno do Espectro Autista (TEA).

Na tarde desta quarta-feira (27 de maio), na Casa Aconchego, Alda pode relaxar, bater um papo agradável com outras mulheres que partilham rotinas semelhantes e reforçar o pertencimento ao grupo das mães atípicas, como são chamadas atualmente estas mulheres que cuidam de filhos que demandam acompanhamento constante e adaptações na rotina familiar.

“Geralmente dizemos ‘eu sei o que está passando’ quando ouvimos relatos assim, mas não é verdade… nós podemos até imaginar, mas só quem vive essa realidade é que tem propriedade para afirmar isso, e aqui, na Casa Aconchego, estamos de portas abertas, não apenas para ouvir, mas também para auxiliar estas e tantas outras mulheres”, afirmou a secretária da Mulher e da Família (Semfa) e primeira-dama de Sorriso, Mara Fernandes, durante o café da tarde realizado especialmente para as mães atípicas.

Além do momento de diálogo, troca de vivências, e muita confraternização, as mães atípicas puderam também saborear um café da tarde especial, desfrutar de ações de autocuidado, com alongamento, massagem e maquiagem. Para embalar estes momentos? Música ao vivo e um divertido sorteio de brindes. Bom né? Pois é, as secretarias de Saúde; Esporte, Lazer e Juventude; e Cultura; assim como empresas locais, foram parceiras da Semfa para viabilizar a tarde de estímulo ao autoamor destas mulheres.

Na oportunidade, a secretária apresentou a equipe multidisciplinar que trabalha na Casa Aconchego, além de também detalhar as ações realizadas em outras unidades ligadas à Semfa, como o Armazém Social, e nas Salas Lilás.

Além do suporte às mães e às famílias atípicas, é na Casa Aconchego que também são acolhidas as mulheres, bem como as famílias, que sofrem com a violência doméstica. “Momentos como este, com a Casa cheia, movimentada, nos ajudam a apresentar o trabalho que fazemos, ampliar o alcance das ações, e, mais que isso, poder ajudar mais mulheres e amparar mais famílias”, destacou a secretária.

A Casa Aconchego funciona na Avenida Curitiba 3445, no Bairro Bom Jesus. A unidade abre as portas de segunda a sexta-feira, das 7h às 17h. Mais informações? Só entrar em contato pelo 3545-4779.

Fonte: Prefeitura de Sorriso – MT

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